{الانسجام التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون أدرك ذلك يمكن تعزيز التدريبات وكمية التمرين. التوازن التعليم يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك في move أكثر بكثير بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن كمية اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين التدريب روتيني، قد تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص العقل مناطق مضخمة مع عدد زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء المشاعر من بشكل صحيح- الحصول على، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بموجب استكشاف، دافئ اليوغا يوفر مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط مهم إذا كنت الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا تعطي فوائد بدنية وعقلية الناس من جميع الأعمار. وعندما تعاني من مرض، التعافي من جراحة أو المسكن مع مستمرة موقف، اليوغا قد تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا منتظم إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك

{هام اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر شعبي عقلية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية قدم الذي الملاحظة قد يساعد في تخفيف واسع الانتشار المؤشرات من مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد أيضًا إجراء تحسينات على الاستقرار، تقليل الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وكذلك في جيد جدًا الشكل should ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك وتذكر: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى وجه من أ الحائط، ثم بلطف اقلب يمين واحمل ساقيك ما يصل إلى راحة من الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار الحزم مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. نمو تحقيق يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. الغفوة المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن 안양출장마사지 الممارسة اليوغا ربما تعزيز غفوة في عدد من الرجال والنساء، بما 용인출장안마 في ذلك الأفراد المصابين السرطان، كبار السن الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض.